Naj se najprej predstavim. Moje ime je Nastja. Stara sem 22 let in imam lažjo obliko avtizma Aspergerjev sindrom. Moje življenje je precej težko, saj imam poleg prej omenjenega stanja še okvarjeno fino in grobo motoriko. Vendar nikoli ne obupam in se nikoli ne predam. Moj moto v življenju je, da ne smeš samo obstajati ampak da moraš življenje živeti v vsej njegovi lepoti. Kljub svojim težavam s katerimi sem se rodila danes živim normalno življenje.

  Read on …

Tečaji nordijske hoje po PST/Poti ob žici

V ponedeljek, 16. maja, bomo začeli s tečaji nordijske hoje po Poti ob žici. Tečaji trajajo trikrat po uro in pol. Cena tečaja je 28 EUR. Izposoja palic znaša 2 EUR na tečaj. Read on …

Kdo: Športno društvo HERMES, Staničeva 41, 1000 Ljubljana. Read on …

Izveden je bil prvi tečaj nordijske hoje v ŠD HERMES v letu 2010. Od prijavljenih petih udeležencev sta se ga udeležili le dve…ampak zato ni bilo nič manj zanimivo. No na koncu se je izkazalo, da so bile skupaj 4 udeleženke… 

Read on …

Kdo: Športno društvo HERMES, Staničeva 41, 1000 Ljubljana.

Kdaj: torek, 6. 4. in četrtek, 8. 4. 2010 s pričetkom ob 17.00 (do približno 19.00).

Kje: pri Koseškem bajerju (gostilna Cviček).

Oprema: palice za nordijsko hojo (možna tudi izposoja), udobna (športna) oblačila in športna obutev (ne visokih pohodniških čevljev).

Cena: 30 eur/udeleženca (število prijav je omejeno).

Prijave: do ponedeljka, 5. 4. 2010 na e-naslov onarahawellbeing@gmail.com.

Zima se počasi umika in  tudi koledarsko se že približuje pomlad. Počasi se zbujamo iz “zimskega spanaca” in kar naenkrat ugotovimo, da imamo kakšnega pol kilograma preveč. Seveda, če smo zimo prespali… Read on …

O nordijski hoji smo napisali že kar veliko stvari. Od tega, da je odlična dejavnost za mlade in stare, močnejše postave in suhe, zdrave in tiste, ki si želijo okrevanja po poškodbi kot tudi za tiste, ki si želijo začeti s športno dejavnostjo in jim je tek zaradi takih ali drugačnih razlogov prenaporen. Read on …

To kar bom napisala o tem, za kakšno vrsto masaže se odločiti, je čisto moje mnenje in na podlagi tega se jaz odločam, kakšno masažo si bom izbrala.

  Read on …

O tem, kakšni so učinki masaže, je napisano na internetu že veliko. Tudi o tem, kakšna vrsta masaže je »najboljša«. Vsak misli ali je prepričan o tem, da je vrsta masaže, ki jo izvaja on, najboljša. To sem bila prepričana tudi sama, ko sem obiskovala tečaje masaže. Na teh tečajih ti tako, čisto mimogrede prodajo, kako je pa tovrstna masaža »nekaj res posebnega«. Najbolj zanimivo mi je bilo, ko sem bila na eni vrsti masaže in so jo predavatelji promovirali kot »to je pa nekaj res posebnega« in potem sem šla na drug tečaj in na tem drugem tečaju so mi isti predavatelji prodali tisto drugo za »nekaj res najboljšega«. Osebno mislim, da ima vsaka masaža svoje prednosti in slabosti. Kot prvo pa mislim, da nam masaža lahko pomaga toliko, kot ji zaupamo in kot zaupamo maserju, da ve, kaj dela.

  Read on …

Masaža je verjetno ena izmed najbolj razširjenih in učinkotivih oblik sproščanja…Človeški dotik oziroma dotik nasploh je lahko zelo pomirjujoč za nekoga, ki ga dobi… Seveda smo lahko duhoviti in rečemo, da je tudi klofuta zelo terapeutska, vendar se tu pogovarjamo o drugih vrstah dotikov.

Read on …